UVOLNĚNÍ TĚLA, UVOLNĚNÍ MYSLI
(třídenní relaxační kurz ve večerních hodinách)
Naučit se relaxovat a umět se dostat do stavu pohody a harmonie je pro nás v dnešní hektické době hodně užitečné. Proto Vám nabízíme nácvik progresivní svalové relaxace. Ve třech večerních setkáních projdete relaxací a budete mít možnost si ji vyzkoušet a díky opakování zapamatovat tak, abyste byli schopni ji sami používat.
Budeme vycházet z progresivní svalové relaxace, kterou vytvořil psycholog E. Jacobson. Tato relaxace je založena na napínání a uvolňování svalstva, při kterém se naučíte rozlišovat napětí a uvolnění ve svém těle. Pomocí této relaxace budete moci tělesné napětí odstranit a docílit jak fyzického, tak psychického uvolnění. Relaxace bude doplněna vždy vizualizací, kterou můžete používat ke svému posílení v každodenním životě.
Progresivní svalová relaxace je vhodná pro lidi, kteří s relaxací nemají žádné zkušenosti, ale cítí potřebu naučit se relaxovat.
Přihlaste se prosím nejpozději dva dny předem na tel. 777 651 653.
· Kdo: skupina maximálně 10 účastníků, bez věkového omezení
· Kdy: 1.-3.10.2013 v čase 19.00-20.30 hodin
- Kde: Autentico, Kubelíkova 43, Praha 3 - Žižkov
· Cena: 600 Kč
· Lektorka: Karla Šakti Morawski
· Informace: Karla Šakti Morawski, tel.: 777 651 653, email: karla.sakti.morawski@autentico.cz
- http://www.autentico.cz